Neuanfang nach einer Affäre: Wenn du betrogen wurdest, beginnt Heilung mit Klarheit, Gefühl und neuen Entscheidungen. Paartherapie in Aachen kann dir helfen.
Vielleicht hast du es herausgefunden. Vielleicht wurde es dir gesagt. So oder so: Der Moment, in dem du von der Affäre erfährst, ändert alles. Du fragst dich, ob alles eine Lüge war. Ob du noch vertraust. Ob es weitergehen kann – oder überhaupt sollte. Erst einmal fehlt dir der Boden unter den Füßen und du musst dich erst einmal sammeln. Klare Gedanken sind gerade erst einmal gar nicht möglich, oder?
Neuanfang nach einer Affäre: Was jetzt wirklich zählt
Affären sind mehr als ein Vertrauensbruch. Sie erschüttern unser Bild von Beziehung, Selbstwert und Bindung. Und sie stellen dich vor Fragen, die niemand außer dir beantworten kann. Du hast gerade leider selbst gar keinen Überblick. Jetzt eine Kurzschlusshandlung zu vermeiden oder sich allen Freunden, Bekannten und Verwandten zu öffnen ist falsch: Was, wenn du dann nicht mehr zurück kannst, weil du zu viel erzählt hast?
Deine Reaktion ist richtig – egal wie sie aussieht
Du darfst trauern, schreien, verstummen oder nichts mehr fühlen. Du darfst bleiben wollen – oder gehen. Oder beides gleichzeitig empfinden. In der Beratung erlebe ich oft: Der Schmerz ist tief. Aber auch der Wunsch nach Verstehen, nach Halt, nach Heilung ist da. Genau da setzen wir an.
Was in dir gerade vorgeht:
- „Wie konnte er/sie mir das antun?“
- „Was hat die andere Person, was ich nicht habe?“
- „Kann ich jemals wieder vertrauen?“
- „Wer bin ich ohne dieses Vertrauen?“
Das sind keine Schwächen. Das sind ganz normale Reaktionen auf ein seelisches Erdbeben.
Was du in der Paartherapie (oder Einzelberatung) erreichen kannst
- Sortieren, was wirklich passiert ist – jenseits von Schuldzuweisungen
- Deine Gefühle benennen und ernst nehmen
- Neue Gesprächskultur zwischen euch etablieren
- Entscheidungen treffen: Bleiben? Verändern? Gehen?
- Wieder Kontakt zu dir selbst finden
Wichtig ist, dass du nicht vorschnell nach Außen auf euer Umfeld zugehst. Das ist jetzt wirklich der schlimmste Fehler, den du begehen kannst.
Zahlen und Fakten
Laut einer YouGov-Umfrage von 2023 gaben 31 % der Befragten an, schon einmal untreu gewesen zu sein. Gleichzeitig sagen 43 %, dass sie sich eine Beziehung nach einer Affäre vorstellen können – wenn ehrlich darüber gesprochen wird.
Der Neuanfang muss nicht perfekt sein
Er muss nur ehrlich sein. Wenn du fühlst, dass du unter dem, was passiert ist, leidest – dann lass uns sprechen. Die Altlasten aufräumen - das sollten viel mehr Menschen machen. Die Paartherapie in Aachen bietet dir Raum für genau das. Für deine Fragen, deine Grenzen, deine Möglichkeiten. Melde dich. Oder fordere einen Rückruf an. Du bist nicht allein.
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